Una corretta posizione davanti al computer è fondamentale per evitare disturbi ergonomici e affaticamento visivo.
E’ importante poggiare bene i piedi sul pavimento e assumere una posizione tale che l’angolo tra cosce e busto sia di 90°.
In genere si raccomanda di mantenere la distanza di 50-70 cm e di porre lo schermo perpendicolarmente alla finestra.
Alcuni consigli utili:
- Il sedile deve essere a cinque razze, regolabile in altezza e inclinazione;
- Lo schienale deve assecondare i movimenti della schiena.
- L’illuminazione dell’ambiente non deve comportare abbagliamento o riflessi sullo schermo.
Cosa dice la normativa vigente?
Il D.Lgs.81/08 definisce addetto al videoterminale colui che usa il computer almeno 20 ore settimanali. Per gli addetti al videoterminale si raccomandano:
- Pause di 15 minuti ogni due ore di lavoro continuo al computer.
- Visite mediche da parte del Medico Competente aziendale.
